발을 크게 삐어서 왼쪽발만 깁스한지 한달됐는데 앞으로 더 해야할것 같아요.
몸 못쓴지 한달되가니까 몸도 무거워지고.. 아니 몸매때문에 걱정되는게 아니라
뭔가 건강이 나빠진 기분이 들어서요. 순환이라고 해야하나?.. 뭐라도 해야할 것 같아요. 혈색도 말이 아니고..
지금 상태는 반깁스라서 풀었다 묶어다 하구요.
딛고 설수는 있는데, 주의를 기울여 조심조심질 걷는 것 외에는 아직 할 수교있는게 없어요.
빨리 걷는다으거나, 큰 주의를 기울이지 않고 획 몸을 돌린다러던가 (뒤에서 누가 부를때) 하는 것은 아직 발목에 위험하심고.
뛰는 것은 올해내간엔 불가능하할것 같아요.
침대에 발 올리고 하는 복근운종동처럼.. 발 안쓰고 하는 움직임으나로 몸을 활성화? 시킬 수 있는게 뭐가 있을까요?